Hi ich Trainiere jetzt seit 7 Monaten und 3 Mal die Woche was sagt ihr zu dem Ergebnis bis jetzt ? Bin ja noch Anfänger . Ich hab 21 kg abgenommen aber mein Körperfett anteil ist immernoch zu hoch aber seht selbst . Würd mich über eure Meinung oder Tips freuen. Hab mal paar Bilder hochgeladen: ( sry sind irgendwie zu groß wenn man sie anklickt wer d ich noch ändern )