Zitat Zitat von ZzouZ
Zitat Zitat von lifty76
@dance

Kleiner Tip am Rande, das mit den Dips würd ich mir schenken, zumindest so hochvolumig. Bei normaler Arbeitskapazität werden 40 bis 50 Wh mit 100% des %RM schon hart werden.
Ich hab mir durch zu hohes Volumen bei Dips ne schöne Trainingspause eingebrockt.


Gruß Lifty
Bizepssehne?

Richtisch !