Zitat Zitat von Torgerz
zughilfen würden das problem verschlimmern.

Jaja , wenn ihm im Wadentraining , bei sicher 15+ Wiederholungen , ohne Kreuzgriff (da Khs) und wahrscheinlich mit schwitzigen Händen die Finger aufgehen stimmt da irgendwas nicht .

@Biokartoffel :

Griffkraft mit Halteübungen trainieren , da dir Haltekraft fehlt .

Am besten nimmst du dir ne Langhantel und hälst sie in der Position die du bei Shrugs hast solange du kannst .
Nimm ein Gewicht das du in etwa solange halten kannst wie deine Sätze im Wadentraining dauern .

Aber an deiner Stelle würde ich auf die ganzen Nachschreiber nicht hören und mir Griffhilfen kaufen , solange du sie nur beim Wadentraining verwendest werden dadurch auch keine Probleme entstehen .