Meine anabole Diät - Logbuch & Co

[XMerellX]

03.08.

Hi!

Ja, kann schon sein. Werde es so machen, wie Du es vorgeschlagen hast und die ersten Wochen kein Kaloriendefizit fahren.

Hab am WE refeedet, hat aber gar nicht so viel Bock gemacht. Hatte überhaupt nicht wirklich Hunger auf Süßes & Co. Wundert mich, denn bei anderen Diäten habe ich dauernd ausrutscher.

Training war heute super, keine Probleme.

Werde morgen wieder länger posten, hatte heute und am WE nur sehr wenig Zeit!

[XMerellX]

So... Ich habe jetzt schon länger nicht mehr geschrieben.

Lag einfach daran, dass ich viel Stress hatte und zu nichts gekommen bin.

Die AD läuft gut. Ich bin von 90 auf 87 KG runter und habe soweit ich das bemerke keine Krafteinbußen beim Training, allerdings auch keine Steigerungen. Ich hoffe ich kann mich noch steigern.

Beim Lauftraining läuft es mehr schlecht als recht. Die Läufe sind im Moment für mich der anstrengendste Teil meines Trainings.

Beim Boxen ist es okay. Die Intervallartigen Belastungen sind auch eher mein Ding, als lange Ausdauereinheiten.

Ernährungsmäßig habe ich keine Probleme.