An die Veganer mit Muskeln ;-)

[brooklynzoo]

"Minimalist"

100 g Nussmus

400 ml Kokosmilch (20% Fett)

Obst, Gemüse (für ca 100 g KH)

200 g SPI (Schoko)

40 ml unraffiniertes Rapsöl


Geschätzte 2800+ kcal, 160+ g Protein, 100+ g Kh, 180+ g Fett; gut für ca 80 Kg, je nachdem.