am armtraining, also den jeweiligen einheiten, bedarf es egtl keiner änderung.
Hä? Ich dachte du bist unzufrieden mit den Armen?!

Mach halt mal einen Reduktionssatz pro TE, änder die WH-Zahlen, arbeite an der Technik...

Was willste sonst machen, außer das Training zu ändern? Gut, du kannst n extra Arm-Schulter-Tag machen, aber das find ich eigtl net so prall.