WKM machen :P
aber ich hatte bevor ich WKM gemacht habe das gleiche Problem und jetzt das Gefühl intensiver trainieren zu können, allein dadurch,d ass cih weniger Übungen mache.

Muss jeder selber wissen und ausprobieren. Machst halt jetzt im Split eher Volumentraining, was das Prinzip der Vorermüdung ja beinhaltet. anders als GK-pläne oder WKM

gruß