Bankdrücken Technik: Brust spüren

[Mephisto]

Aber zu deiner Genugtuung, ich werde sie auch mal genau so ausführen, wie der werte Herr Tate es tut. Mal gucken, ob ich die Vorteile spüre

Reichlich inkonsequent bei dem besseren Wissen, das du hast

Von mir aus machen es dann eben alle BBler falsch. Das ist ja keine Begründung, etwas falsch auszuführen, bloß weil gewisse Leute es tun...

Siehst du. Du verstehst den Unterschied nicht, meckerst aber rum.
Die unterschiedlichen Ausführungen sind weder falsch noch richtig, die Zielsetzungen sind gänzlich verschieden.
Warum sollte ein Powerlifter unbedingt eine volle ROM benutzen?
Das Video ist nicht für BB gedacht, das wurde hier nur von irgendwelchen Leuten so gedeutet.

Nein geht es nicht! ...... Trotzdem macht er es falsch! ......

Ich bin allerdings hellauf begeistert, wieviele Fachleute und Spezialisten wir hier an Bord haben.
Ich erstarre in Ehrfurcht

MfG
M.

[Iron Power]

Immer diese Forennutzer, die sich gleich angegriffen fühlen und net mal nen bisschen diskutieren wollen.... Kritik ist, sofern sie berechtigt ist, immer angebracht! Egal bei wem! Von daher werde ich auch diesen Kerl kritisieren, wenn er was falsch macht. Meine Technik ist bestimmt noch schlechter, aber darum geht es ja nicht

Mittlerweile blicke ich gar nicht mehr durch
Aus Sicht der Powerlifter macht er diverse Dinge falsch (Griff, Fußstellung, Hintern, Ablage nicht auf der Brust) und nutzt net die volle ROM. Man weiss beim besten Willen, was genau nun die Ausführung so soll!

Achso noch was: Was mir bisher am besten geholfen hat, die Brust zu spüren, war die Empfehlung mir vorzustellen, in der positiven Phase die Arme wie bei den Fliegenden zusammenbringen zu wollen. Hatte das irgendwo gelesen, aber obs richtig ist, kann ich net sagen!?

[Mephisto]

Immer diese Forennutzer, die sich gleich angegriffen fühlen und net mal nen bisschen diskutieren wollen

Ich fühle mich weniger angegriffen, denn mehr belustigt.

Aus Sicht der Powerlifter macht er diverse Dinge falsch (Griff, Fußstellung, Hintern, Ablage nicht auf der Brust) und nutzt net die volle ROM

Welcher Powerlifter hat das gesagt?
Kann das grad nicht nachvollziehen.

MfG
M.

[HoOLa]

powerlifter wollen so viel gewicht wie möglich bewegen und versuchen das mit der bestmöglichen technik zu realisieren.
warum sollten sie dann die volle rom benutzen wenn es auch anders geht?

die erklärung von diesem dave tate ist jedenfalls ziemlich gut, werd es auch mal auf diese weise versuchen .. vielleicht bringt das ja neue reize und lässt meine brust wachsen .. wer weiß.

[Iron Power]

Welcher Powerlifter hat das gesagt?
Kann das grad nicht nachvollziehen.

So sind die Regeln: Siehe IPF oder auf diversen Internetseiten von k3k-Vereinen. Die von mir aufgezählten Punkte wären alles Gründe gewesen, weshalb der Versuch als ungültig erklärt worden wäre. Von daher haben die auch gar nicht so einen großen Spielraum, was die Technik betrifft.

[Mephisto]

Bezüglich der Fehler solltest du Dave einfach deine Verbesserungsvorschläge mitteilen. Er ist bestimmt froh, wenn er seine Videos verbessern kann.
http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?a=ask

MfG
M.

[fatmike]

die frage ist doch, warum macht man überhaupt freies bd, wenn man dabei nix spürt? warum sucht man sich nicht alternative übungen?

[pheeR]

die frage ist doch, warum macht man überhaupt freies bd, wenn man dabei nix spürt? warum sucht man sich nicht alternative übungen?

wenn ich BB höre denke ich an erster Stelle an Bankdrücken. Was heißt das? Das man, wenn BD einem schon so wichtig erscheint (und auch ist -> Grundübung) auch machen sollte/muss.

Welche alternative gibts denn die BD ersetzt? Überzüge die in den Rücken gehen? Butterfly die eher eine Iso-übung ist und kaum andere Muskeln trifft? Brustpresse? Fliegende? Welche eigentlich nur zur Dehnung sind?

KH-Bankdrücken (kh-drücken auf der bank) erwähne ich nicht, da das mit LH-BD schon zum "pflichtprogramm" gehört und eh in den meisten plänen ist. 1-2 TE kann man BD schon ersetzen, komplett auslassen würd ichs niemals.

lg,