gehört quasi in jede trainingstasche. kleine muskeln ermüden nun mal schneller als große und so wird ein richtiges training der großen muskelgruppen ineffektiv. bsp. rücken vs. unterarm. noch ein punkt wäre die sicherheit. einige fühlen sich sicherer beim training mit zughilfen, was die konzentration auf die eigentliche übung verbessert und somit auch den trainingsreiz. hab schon top leute bankdrücken mit zughilfen machen sehen