Bilder von mir ... Der Beine Thread

[campi88]

die sportrevue, die jetzt raus kommt (ich glaub jetzt am 7.) bzw. die die das abo haben, haben sie schon.

nabba DM :
männer 1


kniebeugen kann ich seit jahren keine mehr machen (wegen BSV).

ja, ich trainier immer in diesem bereich, wie dorian yates ( ).
klar schlagen die darauf an. das gewicht muß nur richtig schwer sein.


lediglich in der wk-vorbereitung etwas mehr volumen und wdh bis 10 hoch. zusätzlich noch ausfallschritte.

woher der bsv? bist doch auch erst knapp über 30 oder so. veranlagung oder verschleiß durchs training?

[body02]

woher der bsv? bist doch auch erst knapp über 30 oder so. veranlagung oder verschleiß durchs training?

in kurzen sätzen (ist jetzt ca. 6 jahre her):

-von kindheit an wirbellösung und wirbeldrehgleiten (lws)
-beim kniebeugen aufwärmsatz mit 180kg in nem anderen studio, das keine olympiastange hat, hantel verrutscht.
-eine falsche bewegung - zack! - lws-bs draußen!

konnte danach zwar wieder kh mit bis zu 280 kg machen aber schwere kniebeugen gehen einfach nicht mehr. (und leichte machen keinen spaß bzw. bringen mir nichts )

so schweres kh laß ich aber auch seit langem weg. will mich ja nicht zum krüpel machen mit dem kaputen rücken.... obwohl es mir sehr fehlt!