Das Negative zuerst- bei empfindlichen Handgelenken nicht zu empfehlen.

Ansonsten muss man klar unterscheiden, ob man sich zutraut, damit zu trainieren. Damit will ich sagen, dass ein Gewichtheber nunmal eine andere Einstellung hat wie ein Fitnessfreak, der offen für Neues ist.

Zum Sinn des Trainings:
Durch die Art Vibrationsbewegung entsteht ein Widerstand, gegen den du ankämpfen und dabei die Koordination der Bewegung beibehalten musst. Das ist in der Praxis (zumindest mit NoName-Nachbauten) echt schwer, wenn es länger als 10 Sekunden sein muss. Vor allem bei Rechthänder ist die linke Hand am Anfang gar nicht in der Lage diese Bewegung hinzukriegen.

Nach kurzer Zeit schwitzt man auf jeden Fall und hat durchaus einen kleinen Pump.

Wenn die Originalen nicht 80 Euro kosten würden, hätte ich es gern mal damit probiert, denn ich schätze, dass diese leichter sind.