Wachtumshormone ausschütlung erhöhen

[brooklynzoo]

Ganz einfach: Trainiere hungrig und schwer. Geh hungrig zu Bette, dann wird die Wundermaschine über Nacht viel hGH machen (und Melatonin und vice versa); schlägst du dir dagegen den Bauch voll, sieht's mau aus.

[Frank9]

Man könnte auch an Arginin und L-Ornithin denken. Hungrig ist aber schon mal gut.

Sehr hoch sind die Effekte bei beidem aber nicht.

Frank

[seduction]

die frage ist doch wo dein trainingsziel liegt... und dann den insulinspiegel darauf einzustellen od. ...

[MichaelS89]

Ganz einfach: Trainiere hungrig und schwer. Geh hungrig zu Bette, dann wird die Wundermaschine über Nacht viel hGH machen (und Melatonin und vice versa); schlägst du dir dagegen den Bauch voll, sieht's mau aus.

hungrig ins bett gehen ? wie wärs mal mit ner portion eiweiß vor dem schlafen gehen... das wird sicherlich nicht den aufbau bremsen

[bleifuß]

Ganz einfach: Trainiere hungrig und schwer. Geh hungrig zu Bette, dann wird die Wundermaschine über Nacht viel hGH machen (und Melatonin und vice versa); schlägst du dir dagegen den Bauch voll, sieht's mau aus.

selten soviel unsinn in einen so kleinen text gelesen

fette und ew am abend, vorm schlafen gehen, damit macht ihr nichts verkehrt.

[Frank9]

Die Frage war doch nach dem Wachstumshormonspiegel, hungrig erhöht den leicht. Da gibts mehrere Quellen dazu.

Damit Wachstumshormon aber deutlich wirken kann, brauchts es schon mehr als diese minimalen Effekte.

Frank