Hab bisher noch nie mit Zughilfen trainiert, werde mir jetzt allerdings welche zulegen. Und zwar aus folgenden grund: Beim Nackentraining haben wir in unserem studio KH nur bis 32kg, fürn nacken zuwenig. Bin deswegen immer auf die geführte langhantel (langhantelrack) umgestiegen. Da hats noch mit der griffkraft wunderbar bei 110kg gereicht. Allerdings geführt und somit keine effektiven 110kg. Mach jetzt seit paar wochen die gleiche übung mit der LH frei im stehen. Da lässt die griffkraft allerdings schon im 2ten satz nach, wodurch ich den nacken nicht richtig ermüden kann(dafür die übung intensiever ist). -> Zughilfen
Ab dem Punkt finde ich, ist eine zughilfe sinnvoll. Wie es auch schon desöfteren angesprochen wurde.