Naja, prall ist der nicht. Beinbizeps kriegt vll eher zu wenig, der Bizeps bekommt wahrscheinlich eher zu viel. Lieber eine der Zugübungen im Untergriff und dafür die Curls raus.
Wenn du nicht beugen und heben willst, dann ist der Plan aber ganz ok denk ich. Warum auch immer du das jetzt tun willst.










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