Wie lange brauchtet Ihr von 200kg auf 300kg Kreuzheben?

**hara** · 13.12.2004, 22:19

wenn man es geschickt macht ist man nach 1,2,3 vielleicht sogar 4kg entladen (zur abwaage!) beim wettkampf frischer als normal (nur wenn der wk einen tag später ist)!

1kg is überhaupt kein problem

mfg
hara

ps:

die letzten tage vor der abwaage 6l wasser kh nur zum frühstück
ab dem abend vor der abwaage trinken und essen einstellen (in dieser nacht kannst du eigentlich gleich am wc übernachten *gg*)
bis zur abwaage nichts außer vielleicht ein ei oder 1-2 reiswaffel
nach der abwaage mal 1-2l flüssigkeit
danach was salziges (chips-pommes,etc...)
danach gute kh's nudeln reis...
danach junk food (kuchen, eis...)

**Dreckspatz** · 13.12.2004, 22:25

danke für die antworten

**bipolar** · 13.12.2004, 22:32

muahaa...

worldcup slowakia:

freitag:
nichts mit 7 l wasser

samstag:
bis 13 uhr: ein müsliriegel
abwaage: 109,5 kg

13 - 21.00:
350 g mousse au chocolat
1 Packung Erdnuss Flips
1,5 liter cola
1 großes big mac menü + hamburger
1 bier + 1 portion pommes
350 g schokolade
2 joghurts

...

**wolverine6** · 14.12.2004, 12:47

Das mit der Ernährung schaut ja bei euch nicht gerade soo streng aus!

Grundsätzlich möchte ich mir mit diesem Ziel lediglich selbst was beweisen und nicht im Wettkampf! Abgesehen davon ist meine Brust echt schwach!

**oggy** · 14.12.2004, 12:50

bei mir sah das so aus in der slovakia :

essen essen wo ist noch was ..... :O))

oggy

**wolverine6** · 14.12.2004, 15:28

Zitat von oggy

bei mir sah das so aus in der slovakia :

essen essen wo ist noch was ..... :O))

oggy

Ich denke auch dass ich um die mir vorschwebenden Leistungen realisieren zu können deutlich mehr Masse brauchen werde, wie Gesagt ich werde ohnedies nich an Wettbewerben teilnehmen!