Zitat Zitat von Alesana
thunfisch mit gurken bissl salat und cocktailsauce..YAMMIIIIIIIIIIII und seehr viel eiweiß glaube ca 50g pro packung thunfisch!!
Thunfisch ist gut,kann man aber als trucker nicht jeden tag,wie eiweißshake aufs neu runterkriegen.
Von eiweßshakes halte ich aber auch nicht viel und trinke generell keine,weil ich masse will und viel essen dem x3 shake am tag vorziehe.
Bleiben also magerquark(wah!) und fisch übrig.Viel spaß.