Zitat Zitat von Alesana
thunfisch mit gurken bissl salat und cocktailsauce..YAMMIIIIIIIIIIII und seehr viel eiweiß glaube ca 50g pro packung thunfisch!!
Wenn er sich schon damit überfordert fühlt einen kleinen Shaker zu säubern, wird er wohl kaum in der Lage sein mehrere Zutaten zu einem richtigen Essen zusammen zu fügen.


@ pumpingiron1978: Schau doch mal auf deinen Becher, was du dir da für KH reinfährst. Du hast bei Magerjoghurt relativ wenig EW, aber dafür ca. 35g KH pro 500g Joghurt. Bei 3-4 Portionen am Tag macht das schon was aus.