Wie war euer letztes Training?

[m0rtimer198]

hab' zwar extrem geschwitzt bzw. tu's immer noch, aber die TE war echt super.
schultern verlief schmerzfrei und problemlos (was bei mir nicht oft der fall ist) und dank arginin hatte ich sogar'n richtig ordentlichen pump in den schultern und im nacken.
bauch war auch gut, bin echt zufrieden, seit ich weg bin von dem ganzen hohe-wdh-zahl-crunch-shyze. ich fahr' mit bauchübungen mit gewichtsbelastung einfach besser.

[m0rtimer198]

wunderbarer discopumper-tag heute: brust und bizeps
beim BD wieder um 5kg gesteigert und trotzdem am ende meines normalen brusttrainings noch so'n gutes gefühl gehabt, dass ich gleich mal außerplanmäßig 3 harte sätze überzüge drangehängt hab'.
beim bizeps mal von sz- auf LH umgestiegen und POW! war genau das, was nicht gestimmt hat bisher, glaub' ich.

[asrail]

Supergeil heute - 5x5 Kreuzheben, Klimmzüge, Dips

Beim Kreuzheben auf 132.5kh steigern können und gleich einen sauberen Arbeitssatz damit hingelegt.
Bei den Klimmzügen war dann zwar kein Zusatzgewicht mehr drin, aber dafür bei den Dips auf 35 kg aufgestockt. Muss mir irgendeine Lösung einfallen lassen wie ich die Zusatzgewichte befestige - die verdammten Hanteln drücken mir immer in die Eier

[Pferd2008]

Früh Cardio von 6 bis 7 Uhr nach dem Aufstehen war super, Frühstück war gleich doppelt so lecker!
Nachmittag Brust Trizeps 16 bis 17 Uhr + 25 Minuten Cardio hinterher

Brust super Gefühl aber Umstellung BD von LH zu KH ****** Gefühl kam mir richtig schlapp vor mit den 35Kg Babys, aber da muß ich wohl durch wenn ich wieder mehr reißen will!

[Pferd2008]

Eiersalat? Ohne Dipgürtel ohne Mich!

[asrail]

Eiersalat? Ohne Dipgürtel ohne Mich!

Ich habe ja eine Dipgürtel, nur ist die Kette vielleicht etwas zu kurz, jedenfalls hängen die genau mit den Gewichten in meinen Eiern wenn ich die Kette einmal um den Griff der Kurzhantel wickele.

Bei den Hantelscheiben bräuchte ich ja schon 2 Scheiben - das sieht völlig behämmert aus und ist auch extrem unbequem.

[Pferd2008]

Ob nun 2 oder 4 Scheiben, ist doch egal wenn das Ergebnis stimmt und wenn er zu kurz ist wird er halt verlängert, die Kette ,und gleich noch stabiler/ belastbarer !