Billiger Eiweisshake erstatz ?

[Zebra_mit_Lepra]

Den hier 3x http://www.bbszene-shop.de/shaker-pro-40.html...

...oder du gehst ins nächste Kaufhaus und holst dir da welche, für weit weniger Geld.
10€

[M88]

PET Flasche mit Wasser füllen, Pulver durch den Trichter und schütteln. Fertig, die Flasche gibste dann irgendwann im Pfandautomaten mit ab Mach ich auch oft so...

[BloodLikeBlade]

nimm auf jedenfall magerquark...in den mixxer ...wasser drauf (aus der leitung) und wenn dir der geschmack nicht gefällt ein wenig süßstoff oder marmelade ...

[pumpingiron1978]

Also die idea mit den pet Flaschen und schütteln ist gut. . . das mit dem Quarck ist auch gut ... habe ne Zeitlang 3 Shaker auf meinem Truck gehabt . . . aber habe nur so nen wasserkanister mit kaltem wasser zum saubermachen und ohne heißes wasser bekommt man die dinger einfach nicht sauber vorallem die gewinde . . . soviel zum thema ich wäre überfordert . . . wollte eigentlich auch keine kritik an meiner person sondern hilfe für unterwegs . . . also das mit den pet Flaschen nehme ich mit und quarck werde ich auch mal ausprobieren . . . thunfisch habe ich immer dabei aber das hängt einem schnell zum hals raus. . . noch ein problem ist das ich keine zeit habe für langes kochen oder so und auf den Rasthöfen ist das essen zu teuer . . .Habe auch schon von fertigen eweiss getränken in Glasflaschen gehört . . . kennt zufällig jemand nen hersteller? ? ?

[Hieman]

. . .Habe auch schon von fertigen eweiss getränken in Glasflaschen gehört . . . kennt zufällig jemand nen hersteller? ? ?

Weider, Inko Spor etc..

[rodi6661]

mal ne andere frage @pumpingiron1978...

wie trainierst du denn wenn du auf dem truck bist?wirst ja mehere tage unterwegs sein denke ich mal oder?

[Fit53]

Der Vergleich Milcheiweiß und Puteneiweiß mit einem (guten) Proteinshake hinkt.
Das Problem:
Die Wertigkeit des Eiweißes. Pute z.b. hat eine geringere biologischer Wertigkeit als Rind.

Hier der passende Wikipedia Artikel:

http://de.wikipedia.org/wiki/Biologische_Wertigkeit

Das sollte man bedenken. Gute Proteinshakes (mit hohem Anteil Molkenprotein und nach meiner Erfahrung Ei) bringen eine bessere Aminosäurenbilanz.

Man kann also Eiweiß nicht einfach mit Eiweiß vergleichen.

[pumpingiron1978]

mal ne andere frage @pumpingiron1978...

wie trainierst du denn wenn du auf dem truck bist?wirst ja mehere tage unterwegs sein denke ich mal oder?

Trainiere am wochenende Freitags abends , Samstags und Sonntags schwer im Gym und mittwoch auf dem Lkw mit Kurzhanteln , Liegestütze , Dips am Aufbau , Klimmzüge usw. . . Leicht mit vielen Wiederholungen . . . Manchmal habe ich das Glück das ich abends auf nem Autohof stehe wo es einen Kraftraum gibt wo ich trainieren kann . . . ist nicht einfach aber es geht vorwärts und die arbeit schont meine Muskeln zwischen den einheiten . . .

[derblondemann]

Also die idea mit den pet Flaschen und schütteln ist gut. . . das mit dem Quarck ist auch gut ... habe ne Zeitlang 3 Shaker auf meinem Truck gehabt . . . aber habe nur so nen wasserkanister mit kaltem wasser zum saubermachen und ohne heißes wasser bekommt man die dinger einfach nicht sauber vorallem die gewinde . . . soviel zum thema ich wäre überfordert . . . wollte eigentlich auch keine kritik an meiner person sondern hilfe für unterwegs . . . also das mit den pet Flaschen nehme ich mit und quarck werde ich auch mal ausprobieren . . . thunfisch habe ich immer dabei aber das hängt einem schnell zum hals raus. . . noch ein problem ist das ich keine zeit habe für langes kochen oder so und auf den Rasthöfen ist das essen zu teuer . . .Habe auch schon von fertigen eweiss getränken in Glasflaschen gehört . . . kennt zufällig jemand nen hersteller? ? ?

Bekommst z.B. bei jedem REAL Markt derzeit 500ml Eiweisshake in der Plastikflasche für ca 2.30€. 55g Eiweis pro Pulle

[brooklynzoo]

Hui... das ist ja mal billig. Da ist sogar das spitzeste Spitzen-Whey dagegen ein Schnäppchen. Und in Plastik kommt das noch besser. Viele schöne Xenoöstrogene.