Zitat Zitat von M88
Dank dir. Man will ja auch nix falsch machen und das teure Zeugs ohne Wirkung einschmeißen. Dann probier ich mal den Mix mit Wasser aus, mal sehen wie das schmeckt

Ich hab gelesen, entweder mit Ladephase (30 Tage) oder ohne (10g/d und 40 Tage). Was ist denn nun besser?

Warum wollt ihr denn alle aufladen?
Belastet den magen-darm trakt nur unnötig. Und den geldbeutel.
Der körper kann keine 20g am tag speichern und wenn sie voll sind, sind sie voll.5g am tag und der speicher ist schnell gefüllt.
PS: kreatin ist als dauersupplement bestens geeignet!