Zitat Zitat von mm_aragorn
Und wie läuft das bei dir?

Die hohe Fettzufuhr nach kohlenhydratreichen Trainingstagen schlägt bei dir nicht an?
Ich komm gut damit klar. Warum sollte es ansetzen? Im Gegenteil, ständige KH-Mast schlägt irgendwann definitiv an. Unterbricht man aber die KH-Zufuhr immer wieder, so werden KH nicht mehr so effektiv zu Körperfett umgewandelt (nachzulesen in "Leistungsernährung für Kraftsportler").
Außerdem mache ich an Nicht-Trainingstagen (meistens) noch Cardio, wodurch die KH-Speicher auch etwas angekratzt werden und an High Carb Tagen dann zunächst mal gefüllt werden.
Außerdem bekommt man so auch genug Fett (wichtig für den Hormonhaushalt).