Zitat Zitat von stingthing
ist für mich ein Phänomen, dass jemand von unterschiedlichen Creatin-Formen unterschiedlich Wasser speichert.
Das ist ne Grundeigenschaft des Crea, es bindet Wasser! FAKT!
Wenn deine Konz. im Muskel um 50% angestiegen ist durch Supplementation, bindet dieses "mehr" an Creatin auch Wasser, egal ob es vom CEE, AKG, Alkalyn, Malat, Puryvat, Ketoisocaproat...usw. kommt.
Das wär so , als wenn du dir Kaffee in ne Tasse kippst und sie wäre weiterhin leer.
Das bringt nichts, glaub mir!