Nach 3 Monaten Masse schon wieder Defi?

**NoRulz** · 11.08.2009, 14:45

Kann es sein, dass du dir den JoJo-Effekt als Masse- u- Definitionsphasen schönredest?

**groev** · 11.08.2009, 14:58

Naja er wird doch wohl wissen ob er stärker geworden ist.

**Feel the pain** · 11.08.2009, 16:05

jap, aber stärker hat eben nicht wirklich was mit muskelwachstum zu tun...
das sind mehr oder weniger 2 paar schuhe.
btw, 10kg in 3 monaten, wenn da 2 kg magermasse dabei waren bist du schon mein held...
du solltest deine kcal zählen, nicht nur während der diätphase...
und ja, würd auch ne diät einlegen, da du dich sonst wahrscheinlich schei.sse fühlst, kenne das...