hier sind etlich threads dazu vielleicht diese erstmal durchelesen!!
esist sinvoll eine kur 4-6wochen(max8) zu machen!!mit oder ohne aufladephase lässt sich streiten!!danach mind4-6 wochen pause da sonst der körper aufhört selbst creatinzu bilden!!naja darüber gibt es auch studien etc.!!hoffe konnte dir helfen!und net so en zeug schlcuken eher trainiere wollte das auch und habe mich sau gut darüber informiert!!
ich habe es sein gelassen!

keep on pumping mfg