Markus Becht "News"

[Becht]

naja... is ja alles wieder gut. oje.... dir auch gute besserung migger!!!!!!!!!!!!!!

ich denke ich wollte einfach zuviel auf einmal... 2,5 std cardio + training jeden tag das dann mit kaum carbs... wenig schlaf... das schlägt sich auf s imunsystem nieder. ist auch jetzt gut wie es ist.

man ist nunmal anfälliger in der vorbereitung als im "normalen leben"!

[Clowen]

2,5 std cardio + training jeden tag

Das hätte ich nu nicht gedacht.

[Becht]

bisher hatte ich das auch nur die letzten 2-3 wochen gemacht.
jetzt hab ich es auf 75 min cardio morgens nüchtern + training geändert. ausserdem einen pausentag pro woche, bzw an dem fällt dann das training weg, cardio bleibt.

[Devil24]

Wie kann man nur so viel radeln

[phil von känel]

...und gleichzeitig solche beine haben?

[BA Team Schwarzenbek]

Man Markus denk an meine Worte die ich dir in Hamburg gesagt habe dann wir auch wieder alles gut
Druck dir die Daumen

[Becht]

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vg

markus

[BA Team Schwarzenbek]

Super Markus,

Body Shop Lübeck drückt dir alle Daumen
Liebe Grüße George

[Becht]

hey mein freund aus dem norden

vielen dank!!!!!!!!!!!!! jetzt weis ich auch was du gemeint hast

ja das was sich da in den letzten wochen entwickelt hat ist motivation pur... läuft alles wieder gut... bin dick und rund

viele grüsse nach lübeck!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[BA Team Schwarzenbek]

Weiß du…. das könne ich dir von ganzen herzen und wie ich dir das gesagt habe auch du bekommst was vom glück was ab super dicker freu mich für dich….