ALso ich hatte zu Beginn bei jeder neuen Übung (Muskel) höllischen Muskelkater. Jedoch als ich den Muskel erneut trainierte nicht mehr.NIE!

Soll also heißen ich bin Muskelkater frei...
Grund: Freunde bremsen mich immer, da ich meisst mehr mehr und mehr machen möchte weil ich denke da geht noch ne Menge!

Jedoch bin ich mit mein Freunden beim Sport mehr auf Masse aus und da soll man bekanntlich ja nicht sooo viele wdh machen sonder weniger mit meHr Gewicht.

Meinen schlimmsten Muskelkater hatte ich als ich das erste mal Beine machte: Beinpressen, Beincurls liegend, Wadenheben stehend
Je drei (a10) wdh mit hohen Gewichten u das hat gereicht das ich zwei Tage später dachte ích müsse mich echt Krankschreiben. Ich hab ne Treppe gesehen u dachte ich übergeb mich vor Krämpfen (-:

Allgemein denke ich aber leichter Muskelkater is gut und gehört dazu.