Zitat Zitat von b34m73R
Der Zucker reicht bei weitem nicht, du brauchst ca. 1 Gramm Kh pro Kg Körpergewicht!

Gibt sehr viele die es vom magen her nicht vertragen bei 1g.
0,5-0,8 sind in der regel ausreichend wobei es sehr wichtig ist ,bei diesen mengen auf die mahlzeit danach zu achten.
Zu viele carbs nach dem pwo könnte auch schnell auf die hüfte gehen.#popcorn
Jetzt aber genug klug*******erei.....