Zitat Zitat von jackychan1989
und in welcher form sollte ich die khs zu mir nehmen? (außer whey protein)

Banenen? Oder komplexe Khs wie Reis oder Nudeln? Oder einfach Zucker reinschütten?

vll ne dumme frage aber ich muss es wissen


Fahre zu einer drogerie und hole dir einfache dextrose.
Kosten etwa 1,00 euro pro 500g.
Reicht vollkommen aus.