Zitat Zitat von atzomania

Jedoch bin ich mit mein Freunden beim Sport mehr auf Masse aus und da soll man bekanntlich ja nicht sooo viele wdh machen sonder weniger mit meHr Gewicht.
Aber du sollst ja auch bis zum Muskelversagen trainieren, und das heißt ja das nix mehr geht....denke dann bekommste auch wieder Muskelkater