Wie war euer letztes Training?

[cadavre]

jetzt muss ich mal angeben ^^

(bei 1,75m und 88,5kg körpergewicht)

habe ich gestern meinen neuen Rekord beim Dippen geholt

40kg mit 11xWDHS; 10,5xWDHS und 10WDHS



... so langsam könnte ich die 42er anpacken


muss dazu sagen, dass ich mir davor noch ne tasse kaffee, traubenzucker und `ne Coffein Tablette gegeben habe ... 1x Satz mit Dips und ich war nass *G*



mir fallen sowas von die Arme ab *würg*

[Dr. Sardonicus]

govno! ich hab mir bei military press die lws verhudelt.

[Fliegenklatsche]

geil

(heute 6 Uhr morgens - so leer könnte es immer sein )

[toromor]

Nach der Umstellung von GK auf 2er Split war der Nicht-Beine-Tag einfach toll.
Dafür ist heute das böse B-Zeugs dran *angsthab*

[m0rtimer198]

war heute'n anständiger beine-tag, wobei ich leicht runterfahren musste, da hier das wetter grad extrem auf den kreislauf schlägt. dafür aber KB schön ass-to-the-grass.

[Dolobra]

Heute wieder Schultern, hab mich aber irgendwie schlapp gefühlt, ich glaub ich bin langsam im Übertraining. Muss wohl mal ein paat Tage Pause machen...

[Phantom-Bodybuilder]

Hatte heute ein ultra-brachiales beintraining (unteranderem dabei :ein satz kniebeuge 7wdh. mit 250kg in der shmulen multipresse),
es lief fantastisch.
Konnte es selber nicht fassen. Muss wohl am redbull gelegen haben
welches ich kurz vor dem training schlürfte...