Zitat Zitat von manu96
1. ist es normal das beim kniebeugen die muskulatur und knochen im nackenbereich wegen der lh schmerzen? oder muss ich die etwas hochdrücken? hab gedacht die kann/muss man im nacken "legen"..
Nein, die muss weiter hinten liegen, die LH darf nich auf nem Wirbel aufliegen.