Meine Freundin ist 160 und wiegt um die 60 kg. Sie würde gerne etwas abnehmen, also so 5 kg oder so, je nachdem, vielleicht auch 10. Damit sie keinen Account machen muss tippe ichs hier schnell rein

Nach welcher Methode geht sie da am besten vor? Sie könnte ab September ins Fitnesscenter gehen. Ich würde ihr vorschlagen, ihren kcal-Bedarf auszurechnen, dass ganze -500. Vom Sport her kenne ich mich da nicht aus... Welche Übungen, welche Wdh. Zahl usw... nur Cardio? Sport überhaupt nötig?

Sie meint, ihre Brüste sollen so groß bleiben wie sie gerade sind, ist auch meine Meinung.

Für alle Tipps dankbar!!