hi,


vielen dank!


ich bin auch grad ein bisschen am rumwerkeln, also waden werde ich wohl noch jede TE gegen ende machen, zusammenm it KH FLiegenden (Brust ist megaübel ) und denn rest werd ich erstmal so beibehalten!



Kondition ist eigentlich recht gut find ich, zur zeit zumindest, ich versuche es einfach mal mit 30-60 sek pause zwischen den sätzen!


HIIT bsw. MAT wollte ich dann an den Trainingsfreien tagen machen!


thx dude