hi wafze,

das eiweiß (im 1 L-Pack) gibt es nur bei der metro und im bäckereigroßhandel, aber da kommt kaum jemand rein. schau doch einfach mal, wer (vom forum) in deiner nähe wohnt und es dir vielleicht mitkaufen könnte. so allgemein zu fragen bringt dir sicher nichts - ich komme dran, aber soll ich es dann nach wolfsburg schicken?

das puddingpulver von ruf kenne ich nicht; wenn es fettfrei und zuckerfrei ist, kannst du es sicher hin und wieder nehmen. wirst dich ja wohl nicht ausschließlich davon ernähren