Stand bei Kniebeugen

[pacechris]

Aber ist das denn auch gut?

Können sich mehr Herrschaften hier dazu äussern?!

btw: Wenn man keine tiefen Kniebeugen machen darf, wie tief ist denn "nicht tief"?

Oberschenkel mindestens parallele zum Boden, alles andere ist kein Kniebeuge


Ich stehe auch relativ breit, Füße zeigen bei mir nach außen, gleiche Richtung wie die Knie.....hab nun mal krumme Beine, richtig tief geht nicht anders bei mir

[Admiss]

Gibt es davon ein Video

Klingt...ähm..nach nem Frosch^^

[pacechris]

Gibt es davon ein Video

Klingt...ähm..nach nem Frosch^^

Nein, gibt es nicht.......und ja....sieht vielleicht etwas nach Frosch aus, aber die haben bekanntlich auch richtig Power in den Schenkeln

[BlaZn]

Hm... Froschschenkel.

[krassolator]

Etwa Hüftweiter Stand. Wenn das nicht klappt, sprich wenn man einrundet und nicht tief kommt, muss man seine Hüftflexibilität trainieren.

Weiter Stand ist ein Ausweichmanöver auf Grund mangelnder Flexibilität.

Alle Folgen anschauen:

http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CW...x=0&playnext=1


Hop hop, Hausaufgaben machen.

[pacechris]

Etwa Hüftweiter Stand. Wenn das nicht klappt, sprich wenn man einrundet und nicht tief kommt, muss man seine Hüftflexibilität trainieren.

Weiter Stand ist ein Ausweichmanöver auf Grund mangelnder Flexibilität.

Alle Folgen anschauen:

http://www.youtube.com/watch?v=Rq8CW...x=0&playnext=1


Hop hop, Hausaufgaben machen.

Oder das man nun mal von Mutter Natur so gemacht worden ist. Ich zwänge mein Beine doch nicht in eine unnatürlich Stellung beim Beugen

Dann kann ich meine Gelenke ja gleich auf den Schrott werfen.

Mit solche Pauschale aussagen sollte man immer schön langsam machen.
Ein etwas mehr als hüftweiten Stand stand ist eine gut Empfehlung, funktioniert aber bei jedem.

[Admiss]

Oder das man nun mal von Mutter Natur so gemacht worden ist. Ich zwänge mein Beine doch nicht in eine unnatürlich Stellung beim Beugen

Sonst fällt der Frosch auch um.
Hab´s gestern mal ausprobiert. Hatte die Beine zwar nur wneige cm weiter auseinander wie sonst, aber die Übung fühlte sich insgesamt schon besser an und ich war standfester