Der Muskelkater am nächsten Tag nach dem Training hat anscheinend nicht viel mit dem klassischen Muskelkater zu tun, der erst am 2. und 3ten Tag danach seinen Höhepunkt erreicht.
Bei mir sind diese, ich nenn's halt mal "Post-Workout Muskelschmerzen" schon wieder vorbei, wenn ein normaler Muskelkater erst so richtig loslegt.
Ob diese dann auch so schwere und negative Auswirkungen auf den Muskel haben, wage ich zu bezweifeln, bzw. ich hoffe, dass es nicht so ist
Allgemein gilt dieser (moderate) Schmerz als Indiz, dass die Trainingsintesität in Ordnung war und der Muskel einen Grund zum Wachsen bekommen hat.
lg H.