Zitat Zitat von frqas
hi,

also mal kurz zu mir ich bin 18 Jahre alt 1,65 groß und wiege 55kg.Trainiere jetzt ca. seit den letzten Sommerferien.Habe damals mit diesem standard schwachsinn circel Training begonnen und dann ab Silvester immer intensiver und gezielter trainiert.

Ja, schaut euchs bild an!Momentan würde ich gerne wissen wie ich meinen Bauch besser zum Sixpack bekomme, wie meine Oberarme praller wirken und wie ich meine Brust besser krieg.

mfg

Post doch bitte mal ein paar zusätzliche bilder.
Also diäten würde ich auf keinen fall sondern erst mal weiter aufbauen.
Bist auf einem guten weg und das sixpack sieht noch besser aus bei mehr masse.
Kann aber irgendwie nicht so recht glauben das du es bist.
Bist aber auch relativ klein.
Naja, hoffe das deine angaben stimmen!