Sparrow7 willst du das zu jedem Thread schreiben wo du keine Ahnung hast? Bisschen dämlich oder?

@Moshcore: Ich kenn das. Bei mir ist es der Ellbogen der nicht mitmacht. Irgendwelche Sehnen oder Bänder... Ich versuche das nun einfach auszukurieren. Trizeps trainier ich nur noch mit geringem Gewicht (50% vom normalen Trainingsgewicht) nur um überhaupt noch was zu machen. Und ansonsten versuche ich die Stelle möglichst oft zu kühlen und schmier sie mit Voltaren ein.
Aber du kannst ja mal gucken ob du eine der folgenden Brust Übungen ohne Schmerzen machen kannst:
Butterfly Maschine
Fliegende Bewegung
Bankdrücken negativ oder postiv vllt mal ausprobieren?
Oder vllt mal an der Multipresse & nicht frei drücken...

Vllt konnte ich ja helfen.

MfG