bauchübung wichtig!

[eiserne faust]

werd das erstmal vorm spiegel nachmachen also das kreuzheben und lh rudern.

[Daninjo]

Hast du keinen erfahrenen, kompetenten(!!!) Bekannten, der deine Ausführung kontrollieren und ggf. korrigieren kann?

Wenn nicht: lass dich bei der Ausführung filmen und stell die Videos hier rein. Hier gibts wirklich sehr viele großartige Sportler, die dir bei sowas sicherlich helfen werden.

[poow]

Zum Beispiel ich ?
Och gottchen langsam aber genug der Ehre

[Daninjo]

Zum Beispiel ich ?
Och gottchen langsam aber genug der Ehre

Ich wollte jetzt keinen besonders hervorheben, aber du stehst ganz oben auf der Liste.

[eiserne faust]

ok werd ich machen.
trotzdem trainiere ich nach einem push/pull plan, wo die letzte übung bauch ist.
nur will kein crunshes an der maschine machen deshalb hab ich nach einer alternative bauch übung also vorschläge mit ideo schnell zum lernen muss gleich zum training.

[Daninjo]

ok werd ich machen.
trotzdem trainiere ich nach einem push/pull plan, wo die letzte übung bauch ist.
nur will kein crunshes an der maschine machen deshalb hab ich nach einer alternative bauch übung also vorschläge mit ideo schnell zum lernen muss gleich zum training.

Lass sie weg. Geht nicht so schnell. Bevor du dir durch falsche Ausführung was kaputt machst...

[eiserne faust]

ok dann mach ich halt heute noch crunshes an der maschine das letzte mal.

[Daninjo]

ok dann mach ich halt heute noch crunshes an der maschine das letzte mal.

Dein Körper, deine Regeln.

[eiserne faust]

Dein Körper, deine Regeln.

wie meinst du das?