Super Danke für die schnelle Antwort.
Ich weiß das ich um den Sport nicht ganz rum komme. Ich werd mir die eit einfach nehmen müssen. Abends könnte ich ja noch Walken oder Schwimmen. Nur Fitness Studio ist nicht so mein ding. Was heißt Kaloriendefizit?
Und wie soll ich sie einnehmen? 1 Tab. am Tag?????

Gruß Sarah