Einnahme von Creatin mit was ?

[timmy91]

hey,
also ich habe es immer in traubensaft gemischt wegen des hohen kohlenhydraht gehalts, 3 gramm in ungefähr ein glas
1 monat lang
hat super geklappt schmeck das zeug nicht raus

[Spacebunny]

ok vielen dank für die antworten.
sry nochmal das es ein wenig im falschen thread stand bin noch neu im forum.
hab mich nun im suplement-forum durchgelesen.

gruß benny

[BlaZn]

Schnell nachspülen (Pulver in den Mund und runter), da schmeckst du nichts weiter.