Ist das HST?

[lifty76]

von HST kannst du erst sprechen wenn du die Gewichte kontinuierlich erhöhst, eine Dekondi einlegst und wächst wie die Sau

HST bedeutet also nur:
Progressive Gewichtserhöhung einer Übung
Frequentes Training, mehrmals pro Woche
Dekonditionierung

richtisch?

Lies dir mal Komplements HST-Zusammenfassung durch, oben in diesem Unterforum.


Gruß Lifty