Zitat Zitat von solDyaa_92
ich hab gehört dass das creatin nicht so gut für den körper sein soll, also nicht gesund!
Warum sollte creatin nicht gut für den körper sein.Steckt doch auch in z.b. rotem fleisch.
Creatin kann nur schädlich sein wenn schon eine nierenfunktionsstörung besteht.
Zum thema supps:
Creatin und ein gutes proteinpulver sollte reichen.
Lerne wie man sich gut ernährt und deine fortschritte werden nochmal richtig anziehen.
Viel erfolg...