Du trainiert gerade mal ein paar Monate und willst Dich nun mit Creatin aufblasen? Ein Tip: Spare Dir die Kohle und versuche erstmal über "normale" Ernährung deinen Körper zu trainieren, wenn dann mal "Masse" da ist, würde ich mir Gedanken über C. machen. Es gibt eine Menge Bücher über Ernährung.

Gruß,

Mike