Durch die bloße Einnahme von C. nimmt die Muskelmasse nicht zu. Die vorhandenen Muskeln werden durch die zunehmende Wassereinlagerung "aufgebläht". Zusätzlich wird die Kraft gesteigert. Wobei ich glaube, das ersteres ein (positiver?) Nebeneffekt ist. Zweitgenanntes birgt die Möglichkeit, durch hartes Training und 1a Ernährung zusätzliche Musklemasse aufzubauen. Nach der Kur, wenn das zusätzlich eingelagerte Wasser wieder draußen ist, kann erst festgestellt werden, ob die Kreatineinnahme erfolgreich war.


Gruß,

Mike