Hi,
ich fahr nun zum 3x mit dem Rad mit zügigem Tempo ins Training um etwa 2kg abzunehmen . Das sind hin und zurück insgesamt etwa 20km und 50min Fahrt.
Wollte nur wissen ob das zuviel des Guten ist und es den Muskelaufbau hindert bzw. den Muskelabbau fördert?

Danke