Training neben anderen Sportarten?

[Ascended]

He,
ich trainier schon eine weile nach dem WKM Plan, hätte jetzt aber nochmal eine Frage.

Und zwar geh ich seit paar Wochen mit paar Kumpels ab und an (1-2mal die Woche) Wakeboarden. Allerdings bekomm ich davon immer ziehmlich starken Muskelkarter in Schultern, Trizeps, rechtem Oberschenkel/Arschbacke und teilweise Unterarmen und der dauert dann auch mal gern 2-3 Tage an.
Hatte ja gehofft das das mit dem Muskelkarter nach paar Wochen besser wird aber bis jetzt kann ich das noch nicht behaupten.

Ich hab mal gelesen das mit Muskelkarter zu trainieren garnicht gut ist bzw nix bringt. Aber dadurch das ich halt recht häufig Wakeboarden geh wirds dann aber so gut wie unmöglich meinen Trainingsplan einzuhalten.

Heist das das ich mich für eine der beiden Sportarten entscheiden muss?

Gruß

[unequipped]

... merkt man das nicht selbst?

[Mark83]

du willst mir jetzt nicht echt erzählen dass 1-2x Wakeboarden ein gescheites Training unmöglich macht?!

Geh einfach mal gescheit und regelmäßig, dann hat sich das mit dem Muskelkater erledigt. Also 3x Wakeboard und 3x BB pro Woche, dann viel essen und gut ist

[campi88]

krafttraining ist eigentlich die ideale "zweitsportart" und man kann sie quasi mit allem kombinieren.

bzw jeder sportler sollte irgendeine form von krafttraining machen. das sollte mal zu einem sticky werden. jede woche fragt jemand ob er zu dieser oder jener sportart trainieren kann.

[Ascended]

Es geht doch garnicht darum ob die Sportart zum BB passt sondern darum ob man auf nen starken Muskelkarter (vom Wakeboarden) nochmal drauf trainieren sollte.

Hatte halt nur irgendwo in nem Sticky hier gelesen das man das nicht machen soll weil der Reiz ja bereits gesetzt ist und man durch die erneute belastung nur die regeneration/verstärkung der gerissenen Muskelfasern aufhält (also quasi den Muskelaufbau) womiit das erneute Training eher kontra produktiv wäre.

[unequipped]

... natürlich muß man etwas anders trainieren als leute, die im endstadium vor haben, auf einer bühne zu posen.

ich verstehe die frage aber nicht. es wird immer banaler. nahezu jeder sportler betreibt ein spezifisches krafttraining.

[Ascended]

ich verstehe die frage aber nicht.

Ok dann halt nochmal...

Ist es ratsam/ bringt es was wenn ich trotz starkem Muskelkarter vom Wakeboarden ins Studo geh und den WKM-Plan voll durchzieh?
Oder würde das mehr schaden als helfen? (für den Muskelaufbau)

[Mark83]

stell dir lieber die Frage warum du welchen bekommst, also:
Häufiger wakeboarden!

Und:
Besser Krafttraining trotz Wakeboardmuskelkater als gar kein Krafttraining (falls dir das mehr hilft)