Zitat Zitat von wkm
Hast Du schön durchgeplant - aber ich vermisse eine Angabe zu den WH pro Übung - oder hab ich die
übersehen?
Plane beim ersten zyklus nicht zu viele wH ein, die Arbeistpapazität musst Du Dir erst noch erarbeiten.
3. Spalte von links steht Wh drüber...

@creddy

Sieht gut aus, aber wenn du alle 6 Übungen in einer TE machst, wirst du garantiert länger als 2 h im Studio sein.

Öfter Zeit fürs Training hast du nicht, oder ? Einfach den Plan aufsplitten und jeweils 2x/Woche trainieren. Ich würde mich auf jeden Fall an WKM's Ratschlag mit den 20 Wh halten, steigern kannst du immer noch.


Gruß Lifty