Vielen Dank für eure lieben Beiträge
Schnule 1600 kcal pro Tag + Ernährungsplan.
Und weiterhin meine 4-6 mal die Woche Sport.
Nessie bin im MMA, Thaibox und Box Bereich aktiv.
Was die Haut angeht, im gestrafften Zustand, also wenn ich stehe geht es wirklich,
aber z.B. beim sitzen ist es extrem.
Was das Alter angeht, werde ich meist ab 20 aufwärts geschätzt