BCAAs

[SVV]

am besten glecih nach dem aufstehen und / oder vor dem training noch nehmen.

menge 3-5 gramm muessten ok sein

[TiPro]

angeblich soll man ja gleich nachn aufstehn whey+dextrose nehmen,
was wäre dann ratsamer?
Mom nehm ich den whey shake nachn Training mit Dextrose und ein Casein am Abend.

[SVV]

naja direckt nachem aufstehn bcaa, spaeter dann whey dextro

[Dreamer001]

probier mal 10g der BCAAS 30min vor der Training

[M.T Iron]

direkt nach dem aufsteh vielleicht mal drüber nachdenken ordentlich zu essen anstatt sichgleich irgendwelche sinnfreien bcaas zu schlucken

[keamo]

direkt nach dem aufsteh vielleicht mal drüber nachdenken ordentlich zu essen anstatt sichgleich irgendwelche sinnfreien bcaas zu schlucken

Du sprichst mir aus der Seele!!!